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2009年6月15日 (月)

ヨガ

今日は久々のヨガ教室へ 日頃、運動不足を痛いほどに感じているので心ウキウキ出掛ける。 このヨガ教室は期間限定のもので、以前にも数回オジャマしたことがあります。ヨガというと、私は家で気が向いたときにDVD観ながらやっているのですが、これ性格的なものもあって、なかなか一人では続かない!3日坊主もいいとこ。 呼吸法がとても大切なので超ゆ~っくり ”吸って 吐いて” を繰り返すのが私には困難で、じれったくなっちゃう!

今日は私以外の受講生は5~60代くらいの年代の方が多い。・・・にも関わらず、皆様身体がとても柔らかく、お上手なのでびっくり!! 私なんて身体の節々が錆付いておりますので、ミシミシっとか、ボキっとか・・・激しく音がしますの。情けない。 こんな様子を見ていると、いかに自分が毎日運動不足なのかということがわかります。

さて・・・早い午後にヨガをやって、何か身体が柔らかくなったような気がして、心軽~くレッスンをしておりましたの。夜になってお風呂に入る頃からなんかからだが妙にだるくて疲れた感じ。!?!?何でだろう!?!? と考えておりましたが、これはヨガの副作用なのでした~!! (あまりにも久々なので副作用があることを忘れてた) ヨガって不思議。ヨガをやった直後は特別何も感じないのに、時間が経つと徐々に身体に変化が出てくるのですよね。そして、3、4日後くらいが一番好調に感じる。これを毎日やっていると体中の血行が良くなり、代謝もアップ、健康になれる、と聞いております。続けられれば良いのにね<溜>    

この気だるさが、ヨガをやった!という勲章のようで、ちょっと心地良いので、次回もぜひ参加してみようと思っておりますの じっくり、コツコツ頑張ってみま~す 皆様もご一緒にいかが?

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