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2010年8月10日 (火)

ピラティス体験

今日はjetの夏休み特別企画で、”ピラティス”というものにトライしてきましたの。 

ピラティス??って、皆様ご存知かしら???  ピラティスというのは呼吸法に注目しながら、筋肉を動かすエクササイズなのです。←これを何故、指導者協会の特別企画でやることになったのかは謎 

実際にピラティスのレッスンが始まると・・・呼吸法がなんだか難しいのよね 普段ヨガ大好きの私には、呼吸法と動きが180度違う。 さらに、脱力が基本のヨガと、常に動かしている筋肉を意識するピラティス・・・これも全く正反対。なれない動きに、ぎくしゃく・混乱しながらも約1時間エクササイズを続ける。(最近、少々体力が弱り気味でしたので、心地いい刺激でしたわ

とにかく、世の中にはいろんなエクササイズがあるっていうことなのよね~。これを続けていけば、先生みたいなスリムな体形になれるのかな!? う~ん、やっぱり大切なのは何でも続けることなのですね ちなみにこのエクササイズ、”強い心と身体を作り上げる”のが特徴ということで、プロスポーツ界でも注目されていて、タイガーウッズさんなんかも取り入れていらっしゃるんですって

ピラティス終了後・・・一緒に受講した方々の中には、ちょっと体が痛い・・・なんて言われる方もいらっしゃって、何処も痛くない私はエクササイズがヤワかったのかと思っておりましたの。・・・ところが、夜になり~なんか、体が痛い、節々が重い???  今頃になって身体に現れるとは遅すぎ  相当体力年齢まずいって事でしょうかしら 

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