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2019年11月27日 (水)

つぶやく

なんだかね〜 

健康に過ごすためにはボヤっとしてちゃいけませんわね。

 

近頃年齢的に代謝が悪くなってきたんでしょうね。

夏に全く痩せることなく、秋に向かってだんだん顔がまるまるになってしまいましたの。

なんかヤボったい印象。

同時に体が重い・硬い。気分も沈む😞

 

そんな毎日を送っていた約1ヶ月前、先輩先生のs先生が

「糖質制限ダイエット」を伝授してくださいましたの。

S先生は1年で12キロ痩せたんだって〜すごいなぁ〜❗


それは、ちょっとトライしてみよう・・・

と見よう見まね。結果1ヶ月弱でー2.5キロ

S先生ほど徹底していないのですが何とか減った。

炭水化物、糖質は極力食べない、

それ以外はどれだけでも食べてもいいというこの減量法。

お料理好きでマメな人には向いてるけど

私のようなズボラにはね🌀←超絶ワンパターンな食生活をしている
でも、やればできることもわかった。笑笑

 

冬は忘年会、クリスマス、お正月、楽しいイベントがいっぱい。

このダイエットも、もう少ししたら中断せざるを得ないのですが

もうこの先は太らないように気をつけよう!(と思う)

 

最近ヨガを再開したら

体の凝りがほぐれて、全体的に軽く、温まっている感じ🎀

身体が軽いと、気分も明るくなれるし、

一石二鳥。

身体のアンチエイジングも考えなきゃいけませんね♨

何事もちゃんとやろうと思ったら、健康は基本。

そんな訳で近頃妙な健康オタクのモードです😵

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コメント

こんにちは!
ちょうど良いくらいの若々しさがあって、そんなに減らさなくても大丈夫です!
ヒサさま、更年期もあると思うけど、身体を動かして、食べるもの食べてが
一番いいですよ!
顔が、痩せると、一気に老けて見えるので(私みたいにw)
上手くついているお肉は大切にしましょう(笑)

ヨガ、これだけは欠かさず!くらいがよろしいのでは。
あんまりこだわると反動もありますし。
これから美味しいものを食べる機会が多くなりますよね。
誘惑のケーキとか。
真剣ラジオ体操を欠かさないとか・・・そのあたりでどうぞ!
痩せたら老けるよ!!!(笑)

わぁ〜い、たか姫さま🌸

メッセージをありがとうございます😊
あのね、さすがに12キロも落としたい訳ではナイですよ。
発表会で人前に出るのにぶよんとしているのがイヤーだったんですわ。
んで、体重落ちはじめたら楽しいからまだ続いてるんです👍🏻単純ね。

私つくづく更年期なんだなぁ〜、と感じますわ。
疲れやすい、根気がなくなった、気分がすぐ沈む、さらに太りやすい
これいつまで続くんでしょうかね😑
たか姫さま、いつも明るくお元気でうらやましいですわ〜。
てか、なんか感覚とか考え方とか若返ってらっしゃいますよね。
それって理想的です✨
私もそうありたい🎀

おっしゃるとおり、ヨガはまだまだ続けようと思っています。
クリスマスだろうがお正月だろうが、関係ないですものね😉
ピアノで毎日音階弾くと指がなめらかになるのとちょっと似てるかも🤔

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